–Tipps zu Tageszeiten–

Wenn wir wieder lernen mit dem Lauf der Sonne zu leben, fangen wir an uns den Energien zu öffnen.

Wenn die Sonne aufgeht, fange ich an, mir zu überlegen, was meine innere Sonne heute zum Strahlen bringt und was ich tun möchte. Das ist die Zeit der Meditation, des Gebetes. Dann wird etwas getrunken und danach kann man Qi Gong betreiben oder nordic walken oder anderen Sport treiben.

Das Frühstück rate ich vor allem Pitt oder auch Vata Typen, Kapha kann darauf verzichten. Aus meiner Sicht ist ein Milchkaffee mit braunem Zucker und Zimt oder Muskat ein Frühstück.

Arbeit, die mich anstrengt, sollte am Vormittag erledigt werden, die sanften und schönen Arbeiten am Nachmittag.

Ab 15.00 mit der ersten Müdigkeit ausruhen sollte man im Winter und im Sommer Mittagsschlaf halten, wenn die Sonne am Höchsten steht. Das Mittagessen kann bei gesundem Wohlbefinden auch etwas Kaltes enthalten, wie zum Beispiel Salat oder Früchte. Das Abendessen sollte möglichst warm sein.

Das Universum bietet unserem Körper zu bestimmten Zeiten bestimmte Energien.

07.00-11.00 Erde: Magen und Milz

11.00-15.00 Feuer: Herz und Dünndarm

15.00-19.00 Wasser: Niere und Blase

19.00-23.00 Feuer: Herzbeutel und Dreifach Erwärmer

23.00-03.00Holz: Gallenblase und Leber

03.00-07.00Metall: Lunge und Dickdarm

wenn ich Störungen in einem dieser Elemente habe, kann ich sie zu diesen Zeiten stärken. Zum Beispiel durch Ruhen, Schlafen oder Essen zu diesen Zeiten. Auch philosophische Gedanken oder Meditationen zu den Elementen kann man zu ihren Zeiten tätigen.