Theoretische Grundlagen sind die Lehre des Yin und Yang und der 5 Elemente.

All-das-was-ist wird in Yin und Yang und in 5 Elemente eingeteilt.

Lehre des Yin und Yang

weltallAm Anfang war das ALL-EINE. Keine Materie, keine Trennung….

Für die trennende Wahrnehmung von Dir und mir braucht es Materie, einen Körper.

Die erste Materie trennte oben und unten:

Oben ist das YANG: die Sonne, die Glühbirne, das Wärmende, die FUNKTION
Unten ist das YIN: die Ursuppe, aus der wir kommen, das Wasser, das Urmeer, Dunkelheit, Ruhe, Empfindung, BATTERIESAFT.

Yang ist Glühbirne, Funktion,
Yin ist Batteriesaft, Urmaterie also Wasser.

Im Idealfall ernährt das Yin das Yang und das Yang das Yin.

Wir leben in einer funktionierenden Gesellschaft, schnell, laut und extrovertiert, darstellend. Wir leben in unserer Darstellung, spielen eine Rolle, immer im Hamsterrad. Wir definieren uns durch unsere Tätigkeit. Wertschätzung empfinden wir nur für unsere Funktion.

Sommer ist die Zeit in der wir Yang speichern können und zwar am Besten durch einen Mittagschlaf, wenn die Sonne am Höchsten steht.

Wir funktionieren immer durch unser Yin oder zu Lasten unseres Yin.

Die Zeit des Yin ist die Dunkelheit und die Zeit des Wassers:
15-19h. Zu dieser Zeit sollten wir also ruhen bzw. uns genährt fühlen.
Wenn ich um diese Zeit arbeite, dann nur weil es mir Spaß macht, „Hach ist das schön“! Mit einem Seufzer des Entzückens wird die Niere, das Organ des Wassers genährt. Noch besser durch Ruhe und Entspannung. Wenn Sie also nachmittags bei mir einen Termin bekommen, bedeutet das, daß ich mich durch Sie nicht gestreßt fühle:
Alles, was uns anstrengt, sollten wir am Vormittag erledigen.

Im Yang, während des Tuns, wäre es nährend, sich immer der Empfindung bewußt zu sein, was es mit mir macht!
Wenn mein Handeln von mir wohl empfunden wird, nährt es mein Yin! Wenn ich etwas um diese Zeit abarbeite, schwächt es meine Substanz!

Im Winter kann ich mein Yin durch Ruhe und Wohlfühlen am meisten stärken: Ab 15h rauf auf die Couch mit einer Kanne heißem Tee und den Menschen mit denen ich kuscheln möchte, Wohlfühlzeit. Kerzen, Musik, Literatur, ein Bad. Das baut Yin auf.
Durch die Kaufhäuser hetzen, am Herd schwitzen heißt Yin verlieren. Am 21.12. ist die Nacht des längsten Yin, wer es um diese Jahreszeit ausgibt, dem wird es den Rest des Jahres fehlen.
Es ist also sinnvoll, Weihnachtsgeschenke zu minimieren, früher zu kaufen und den Berliner Brauch Würstchen mit Kartoffelsalat am heiligen Abend wieder aufleben zu lassen. Man könnte sich auch gebratene Gänse mit Kohl, Klößen und Sauce liefern lassen für 70 €!

Noch ein Tipp für Sportler

Die beste Zeit für Sport ist solange die Sonne aufgeht!
Ab 15h eher Meditieren, QiGong,, höchstens leichte Bewegung, nicht mehr schwitzen …
Das senkt Schlaganfall- und Herzinfarktraten.

Fühle ich mich gestresst, aufgeregt, in Eile, wütend, habe ich rote Flecken im Gesicht, Haarausfall, Trockenheit, Entzündungen,… dann befinde ich mich im Yang Zustand, auch fast alle Allergien gehören dazu.
Spätestens dann sollte ich Yin Qualitäten meinem Leben hinzu fügen:

Ruhe und genießende Entspannung ab 15h bis Mitternacht
Dunkelblau
Spaziergänge am Wasser
Springbrunnen
Mit Wasser gefüllte Schalen
In die Empfindung gehen: was tut mir gut
Wertschätzung für das Leben, nicht seine Funktion
Es ist gut wie es ist
Mein Leben im/als Fluß wahrnehmen

Und siehe oben

Das 3 Körperhöhlen-Modell

Die untere Körperhöhle ist der Sitz des Lebensfeuers. Dieses wärmt die mittlere Körperhöhle, den Nahrungsbrei. Nur wenn dieser schön warm ist, können die kühlenden Dämpfe das heiße Herz in der oberen Körperhöhle kühlen.
Probleme den oberen Körperhöhlen sind also meistens die Folge von zu kalten unteren und mittleren Körperhöhlen.

Den Kopfe kühl, die Füße warm, das hält den besten Doktor arm!

Die Lehre der Elemente:

DIE ERDE

Durch bestimmte Nahrungsmittel entsprechen ihrer thermischen Wirksamkeit und ihrer Zugehörigkeit zu den 5 Elementen können wir unser Element Erde wieder stark und gesund machen. Das Element Erde ist das einzige Element, was jedes andere Element ernähren kann. Deshalb ist die Ernährung in der Chinesischen Medizin mit einem Anteil von 60 % die wichtigste Behandlung!

Zum Erdelement gehört:

Magen
Milz
Analytisches Denken
Liebe
Venen und Arterien
Schleim
Tumore
Schwellungen
Brüste
Festigkeit des Gewebes
Senkungen der Organe
Grübeln
Schlechtes Gewissen
Hamster im Rad
Ohrwürmer
Im Kreis denken
Brett vorm Kopf
Gewohnheiten ändern
Unfruchtbarkeit
Verdauungsbeschwerden
Süchte
Regen
Feuchtigkeit
Nebel

Wer also nicht mehr gut analytisch denken kann, sich ungeliebt fühlt, viel grübelt, Krampfadern, Cellulite hat sollte seine Erde wärmen.
Auch wenn es draußen feucht, dunkel und/oder kalt ist sollten wir warm essen:

Warm ist alles, was irgendwann mal gekocht wurde, es muß also thermisch nicht mehr warm sein. Auch alles Eingelegte und Geräucherte gilt als warm.

Akupunktur